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银屑病患者可以采用哪些排毒方法

河南牛皮癣医院的专家孙玉民主任指出,银屑病皮肤干燥粗糙,跟体内毒素拍不出去有很大的关系,所以,排毒是银屑病患者的首要任务,但是排毒也要讲究方式方法,下面,刘主任就给大家推荐几种有效的排毒方法。

 

银屑病患者可以采用哪些排毒方法

 

银屑病患者可以采用哪些排毒方法

1、运动排毒法:运动能加快人体新陈代谢,帮助银屑病患者皮肤和肺脏排毒,所以运动排毒更理想,快步走、做瑜伽、跳起来、游泳、有意咳嗽两声,都能有效帮助肝脏和淋巴系统排毒,对银屑病治疗起到辅助作用。

2、穴位排毒法:按压肝脏排毒要穴,主要是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压,可有效促进银屑病患者排毒。

3、饮食排毒法:研究发现,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,非常有助于肝脏内的毒素。银屑病患者应多吃青色食物,尤其是青色橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

4、心理排毒法:研究发现,积极乐观的人,对环境更具适应性免疫反应。银屑病患者要调整好心态,以平常心看待人事。心情郁闷时,开怀大笑、阅读书报、倾听音乐、与人为善、转移注意力法都是不错的调试方法。

5、呼吸排毒法:呼吸不仅维持我们的生命,还可以排除体内毒素,特别是深呼吸,可以将废气排出体外,还可缓解患者心中的压力。可以找一个空气清新的地方,首先放松胃部,接着用鼻子平稳地深深吸气,停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼出。

以上的这些银屑病排毒方法都十分健康有效,患者可以长期使用,同时,郑州银屑病研究所的刘主任也提醒,银屑病患者在坚持自我排毒的同时,积极到正规医院接受系统治疗,彻底打破皮肤排毒障碍,加速康复进程,尽快恢复健康的身体。

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